La valise du petit sportif – Compétition 1


Compétition dans une autre ville ou un autre pays

Pour un départ de plusieurs jours en compétition/ ou pour un départ en vacances, week-end comprenant des journées de sport, tu trouveras dans cet article la liste des éléments indispensables à avoir avec toi !

 

Chaque rubrique sera séparé en 2 parties :

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La tenue

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  • Un Dobok propre et repassé
  • Le sur-vêtement du club auquel on appartient
  • Un change dans lequel on est à l’aise pour le jour J + un change pour lendemain
  • Une paire de sandale
  • Une petite serviette blanche

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  • Une tenue de sport par jour
  • Un change ou un haut de sur-vêtement pour ne pas attraper froid
  • Une bonne paire de basket
  • Une petite serviette

Aliments

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  • Une gourde d’eau
  • Ses collations

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  • Une gourde contenant de l’eau plate ou l’eau gazeuse avec 5 gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée (ce mélange permet d’augmenter ses performances physiques)
  • Ses collations

Technologie

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  • Un chargeur de tel, écouteur
  • Un playlist de musique pour se motiver et se mettre en condition
  • De quoi filmer ses combats pour une analyse vidéo

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  • Un chargeur de tel, écouteur
  • Un playlist de musique pour se motiver et se mettre en condition

Documents

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  • Ses papiers d’identité et son passeport sportif

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  • Son programme sportif (si on en a un)

Les plus

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  • Sa trousse de toilette comprenant un baume du tigre (idéal pour chauffer les muscles)

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  • Le matos dont tu as besoin facile à transporter (élastique par exemple)

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